<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[XTRA Training by Fabien]]></title><description><![CDATA[Personal Training ist die individuellste Form der Zielerreichung! Egal ob es um Gewichtsreduktion, sportliche Leistungsfähigkeit oder Schmerzen geht.]]></description><link>https://www.xtra-training.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 06 Jul 2026 22:56:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.personaltrainer-siegburg.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Gesund abnehmen: Warum weibliche Physiologie, Hormone und Lebensrealität berücksichtigt werden müssen]]></title><description><![CDATA[Solltest Du als Frau anders trainieren als Männer? Erfahre, was Dein Zyklus mit der Art des Trainings zu tun hat.]]></description><link>https://www.xtra-training.de/post/gesund-abnehmen-warum-weibliche-physiologie-hormone-und-lebensrealit%C3%A4t-ber%C3%BCcksichtigt-werden-m%C3%BCsse</link><guid isPermaLink="false">69a9851cf1929985ec970eca</guid><category><![CDATA[Training]]></category><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 13:35:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c27628_c9e0363a6d5b474e92bad7d833bc3314~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_910,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabien</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum die meisten Diäten scheitern]]></title><description><![CDATA[Hast Du auch schon einmal versucht in kurzer Zeit ein paar Kilo abzunehmen? Da geht es Dir wie den meisten. Wir nehmen uns vor in den nächsten Wochen akribisch auf unsere Ernährung zu achten und möglichst viel Sport zu treiben. Häufig treten schon am Anfang die ersten Hindernisse auf: Ich brauche ja erst noch die richtigen Klamotten.... Ich bin ja nächste Woche auf einer Hochzeit und drei Geburtstagen eingeladen.... Ich weiß gar nicht genau, welche Ernährungsform die zielführendste ist.......]]></description><link>https://www.xtra-training.de/post/warum-die-meisten-di%C3%A4ten-scheitern</link><guid isPermaLink="false">6976488e733417ad06dec411</guid><pubDate>Sun, 25 Jan 2026 17:02:20 GMT</pubDate><enclosure url="http://youtu.be/wTk8CU4gF-E" length="0" type="video"/><dc:creator>Fabien</dc:creator></item></channel></rss>